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坐瑜伽 - 你一定學得會的椅子瑜伽!
Zuo Yu Jia
作者: 堂娜
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產品內容 |
內容:
你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的運動。
Of course，簡單、安全，更有效！
那就是TANG YOGA終於又誕生的一套最新課程──CHAIR YOGA！
第一式 belly breathe腹式呼吸
消除疲勞、防止神經衰弱、解壓，減緩失眠症狀；亦可緊實小腹，拒絕再當小腹婆！
第二式Tai Chi push太極推天式
調整五十肩、電腦肘，促進體內氣體迴圈，加速人體新陳代謝。
第三式Set Hundred坐姿百式
平坦腹部及鍛鍊下背部肌肉，雕塑手臂優美線條，告別掰掰肉。
第四式Spine & coxa 脊椎髖部式
活化骨盆內所有臟器，調整女性子宮卵巢及男性生殖攝護腺器官。改善背部與下腰部痛、坐骨神經痛。
第五式Chair twist坐椅扭轉式
調整歪斜鬆散的脊椎，清除內臟旁多餘脂肪，雕塑身體美麗曲線。
第六式Waist hips circle round腰臀盤繞式
讓骨盆、髖部的所有肌肉與神經淋巴系統，刺激調合，養顏美容好氣色。
第七式Rolling down坐姿下卷式
軟化僵硬的脊椎、背部與緊張的前腹區，深度放鬆身體神經系統，讓血液順暢地回流腦部，由內到外，放鬆身體超徹底！
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坐瑜伽 - 你一定學得會的椅子瑜伽!
[Books]
(日期：2009-04-20)
售價($)：
HK$134
(US$)
發行商：凱特文化
產品語言: 繁體中文
頁數: 96
國際書碼: 9789866606373
出版年月: 2009/04/20
Nil
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參考匯率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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