艾揚格瑜伽

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艾揚格瑜伽
Iyengar Yoga
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產品內容

內容簡介：

《艾揚格瑜珈》是由印度瑜伽大師艾揚格（K.B.S Iyengar）創立和教授的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準，有矯正和恢復身體的效果。在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。練習者通過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，利於矯正身型，祛傷除病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質量的練習者。

一提臀美腹
01 坐山式
02 單雙腿背部伸展式
03 磨豆功
04 回望式
05 幻椅式
06 直角式
07 舞者式
08 乾坤扭轉式
09 駱駝式
10 貓式
11 虎式
12 蛇擊式
13 上犬式
14 眼鏡蛇扭轉式
15 弓式
16 抱膝壓腹式
17 單腿花圈
18 橋式
19 船式
20 剪刀式
21 搖擺式

二理療
01 單鼻孔調息
02 牛面試
03 半蓮花脊柱扭轉式
04 前伸展式
05 單雙腿背部伸展式
06 回望式
07 束角式
08 數式
09 直角式
10 直掛雲帆式
11 三角轉動式
12 門閂式
13 貓式
14 頂峰式
15 駱駝式
16 兔式
17 蛇擊式
18 半蝗蟲式
19 弓式
20 半箭式
21 犁式
22 仰臥扭脊式
23 橋式
24 搖擺式
25 休息
26 放鬆動作

編輯推薦：

恢復體能，美腹美臀，健美身姿，祛傷除病，舒筋通絡，提高氣質。

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艾揚格瑜伽 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-23)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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