冥想與雙人瑜伽

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冥想與雙人瑜伽
Cwo Person Yogo
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介：
《冥想與雙人瑜伽》講述「雙人瑜伽」就是由兩個人共同參與練習的瑜伽，適合夫妻之間，朋友之間進行練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。打破傳統瑜伽的「自我感覺」，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程。而冥想瑜伽是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純凈和澄澈研究冥想想體式就會發現三個顯著的特徵：1.脊椎挺直，避免腹部內臟收縮，把思想從身邊的壓力下解脫。2.豐富血液供給，調節尾骨、薦骨神經，與其他瑜伽體位配合幫助喚醒昆達里尼，3.減少人體的二氧化碳排放，減緩肺部心臟活動，排出對集中思想的干擾。

雙人情愛瑜伽
01 呼吸練習
02 熱身練習
03 第一式-雙人風吹樹式
04 第二式-情人樹式
05 第三式-雙人戰士第二式
06 第四式-雙人舞蹈式
07 第五式-雙人增延脊柱延伸式
08 第六式-情人扣式
09 第七式-雙人V字式
10 第八式-依戀式
11 第九式-雙人脊柱扭動式
12 第十式-和諧式
13 第十一式-月亮船式
14 第十二式-相印式
15 放鬆練習

冥想瑜伽
01 站立山式
02 叩首式
03 眼鏡蛇式
04 肩倒立式
05 調息練習
06 冥想方法之有為冥想
07 冥想方法之無為冥想

編輯推薦：
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。

《雙人情愛瑜伽》練習強調兩個人的配合，呼吸與動作配合都要一致，相互關心，取長補短，互相促進，適合夫妻之間、朋友之間進行練習，可以增加練習的趣味性，而且可以促進雙方的情感交流，讓你更了解你的另一方。

《冥想瑜伽》的目的是幫助瑜伽練習者喚醒昆達里尼，首先考察一下冥想體式的生理作用，探討冥想能否達到上述目標。

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冥想與雙人瑜伽 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-24)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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