內容: 雙鞭既是軟器械又是雙器械,主要以掄、掃、纏、挂等 軟鞭鞭法所組成的套路。主要動作有手花、腕花。纏臂 、繞脖、背鞭等。其運動特點是鞭走順勁,掄舞如輪, 橫飛橫堅打,勢勢相連,時硬時軟,軟時似繩索纏繞, 硬時似鐵棒輪轉。
本片特邀北京體育大學武術中專資教練和優秀學員,採 用循序漸進的教學原則,從雙鞭基本工和基本技法講起 ,系統介紹基本鞭法,並重點介紹了主要組合動作和雙 鞭套路。實踐證明,只要按照本片動作要求去認真練習 ,經過兩三個月的系統強化訓練,就能較好的掌握雙鞭 技法,並在訓練、競賽中發揮出作用,顯出神威。
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