纖體瑜珈 (中國版)

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纖體瑜珈 (中國版)
Keep Fit Yoga (China Version)
演員: Nil

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產品內容

內容：
主講示範：於戈，香港國際瑜珈師協會高級瑜珈師，中央電視臺CCTV-5健身房著名教練。
　　瑜珈起源於印度，是世界公認的健身美體修練術。練習瑜珈，不僅可以消除緊張，緩解壓力，使人的精神與身體進入純凈的境界，更能有產完美體形體態，喚發生命潛能，是現代人修身養性的極好方式。
　　本節目由香港國際瑜珈師協會高級瑜珈師，中央電視臺CCTV-5著名教練於戈主講示範。通過不同體位法練習，配合呼吸，按摩內臟，調節內分泌，幫助身體內各系統功能恢復平衡，有效預防和治療各種疾病，強身健體。

腹式呼吸

腹式呼吸
01 頸功（動作：仰頭）
02 盤坐伸展式（展臂調息，雙手合十）
03 腰背強壯功
04 脊柱扭轉式
05 動物放鬆式
06 敬禮式（放鬆）
07 手臂伸展功
08 手臂前後環繞功
09 雙腳平衡
10 風吹樹式（展臂調息，雙手合十於胸前）
11 直角功
12 站立扭脊式
13 跳水功（展臂調息）
14 三角伸展式（展臂調息，雙手合十）
15 三角轉動式
16 蹲式
17 分腿頭項地（展臂調息）
18 幻椅式
19 樹式
20 貓式
21 虎式（大拜式休息）
22 晰蜴式
23 半弓式（大拜式休息）
24 兔式
25 仰臥撐體功
26 曲腿脊柱扭轉式
27 單豎腿功（正腿和側腿）
28 橋式
29 仰臥放鬆功

(259483-V)

纖體瑜珈(瑜伽) (中國版) [VCD]
(日期：2006-03-08)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：齊魯音像出版社

屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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總數： 1

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