内容: 双鞭既是软器械又是双器械,主要以抡、扫、缠、挂等 软鞭鞭法所组成的套路。主要动作有手花、腕花。缠臂 、绕脖、背鞭等。其运动特点是鞭走顺劲,抡舞如轮, 横飞横坚打,势势相连,时硬时软,软时似绳索缠绕, 硬时似铁棒轮转。
本片特邀北京体育大学武术中专资教练和优秀学员,采 用循序渐进的教学原则,从双鞭基本工和基本技法讲起 ,系统介绍基本鞭法,并重点介绍了主要组合动作和双 鞭套路。实践证明,只要按照本片动作要求去认真练习 ,经过两三个月的系统强化训练,就能较好的掌握双鞭 技法,并在训练、竞赛中发挥出作用,显出神威。
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