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娱乐健身操 - 中华全民健身工程系列第七集中老年健身操（舞）之三(中国版)
Yu Le Jian Shen Cao - Zhong Lao Nian Jian Shen Cao 3 (China Version)
演员: 张萍

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产品内容

内容：
主讲：张萍
　　演示：余金莲、李丽、刘小杰、邓婉如。
　　这套操把舞蹈、秧歌、迪斯可及艺术体操的动作紧密的融合在一起，形成了活泼、欢快、热情奔放的特色。经常练习，可起到强身健体愉悦身心的良好效果。
　　按摩球健身操：
1、片头
2、功能表
3、全套演练欣赏
4、第（1-2）教学
5、第（3-4）教学
6、第（1-4）演练
7、第（5-6）教学
8、第（7-8）教学
9、第（5-8）演练
10、结束语
　　动作提示：
第一讲：1、左右行进摆臂 2、斜方点地前屈后仰
第二讲：1、“V”字步伸抱臂 2、摊手拍腿
第三讲：1、左右叉步斜开臂 2、并步转体
第四讲：1、摇身摆臂 2、举臂绕腕后前踢腿
第五讲：1、垫步伸臂左右小跳 2、前后登山步
第六讲：1、工右并步侧摆臂 2、击掌吸腿垫步
第七讲：1、拧身拉臂 2、交换跳推手
第八讲：1、侧垫拉臂退进抱拳 2、上举平绕推手
第九讲：举臂摆手转体插手推

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娱乐健身操 - 中华全民健身工程系列第七集中老年健身操（舞）之三(中国版) [VCD]
(日期：2005-11-10)
售价($)： HK$49 (US$)
发行商：中国科学文化音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地区码: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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