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少兒武術入門 - 基本功 (中國版)
Wushu For Youth - Wushu Basic (China Version)
演員: 李森林張濤

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產品內容

內容:
中華武術展現工程。
主講：李森林（天水體育運動學校、國家高級教練、教授）
演練：張濤（助教）（天水體育運動學校武術專業隊80名學員）

基本功和基本動作是武術運動的基礎，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動作等練習內容。
通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較全面的鍛鍊，並能較快地發展武術運動所需要的專項素質和技能，為學習拳術、器械套路或技擊、格鬥技術，提高武術運動技術水準打下良好的基礎。
經常進行基本功和基本動作練習，能夠增強身體各關節，韌帶柔韌性和靈活性，提高肌肉群的彈性和身體的控制能力，對提高動作品質和防止、減少練習中的傷害事故都能起到重要作用。

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少兒武術入門 - 高級基本功 (中國版) [VCD]
(日期：2005-12-13)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：人民體育出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

（一）綜合素質練習
1、高抬腿
2、原地縱跳
3、曲腿跳
4、倒退跑
5、前舉腿
6、後撩踢腿
7、兩側曲擺腿
8、跨步跳
9、左右擊步
10、左右交叉步
11、左右單腿跳
12、雙腿跳
13、矮子步
14、手腳跑
15、兩人推車跑
16、挺身跳等

（二）行進間的手型和步型練習
1、弓步衝拳
2、仆步摟手衝拳
3、馬步架拳衝拳
4、虛步勾手推掌
5、虛步勾手挑掌
6、歇步勾手亮拳
7、左右仆步穿掌

（三）跳躍動作練習
1、走跳動作練習
2、騰空飛腳
3、騰空旋風腳
4、擺蓮腳
5、旋子360
6、旋子720

（四）跌撲翻滾動動作練習
1、前倒接鯉魚打挺
2、後倒接鯉魚打挺
3、側倒接鯉魚打挺
4、側倒接烏龍絞柱
5、搶背魚躍前滾翻
6、側摔
7、側摔接烏龍絞柱
8、頭手翻
9、側手翻
10、側手翻接後空翻
11、後手翻
12、側空翻

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(258063-V)

少兒武術入門 - 初級基本功 (中國版) [VCD]
(日期：2005-12-13)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：人民體育出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

（一）手型
1、拳
2、掌
3、勾的介紹

（二）手型練習
1、衝拳
2、推掌

（三）步型練習
1、弓步
2、馬步
3、虛步
4、仆步
5、歇步

（四）上肢動作練習
1、準備活動
2、上肢動作練習
3、腰部和下肢練習
4、組合練習
5、平衡動作練習

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